역류성 식도염을 알면 해결할 수 있다!

안녕하세요! 오늘은 많은 사람들이 경험하는 고질병 중 하나인 역류성 식도염 에 대해 이야기해보겠습니다.

저 또한 오랜 시간 식도염에 불편함을 겪고 있는 중이며 제 경험도 살짝 이야기 해보겠습니다.

1. 역류성 식도염이란?

역류성 식도염은 위액이 식도로 역류하면서 발생하는 질환입니다. 주로 위산이나 소화효소가 포함된 액체가 올라오면서 식도의 점막을 자극해 염증이 생기게되죠. 식도염이 심하다면 일상생활의 불편함을 이루 말할수 없습니다.

저도 10년넘게 역류성 식도염증상을 가지고 있습니다. 우리의 삶을 불편하게 하는 역류성 식도염에 대해서 알아보시죠~

2. 원인

2.1 음식과의 관계

역류성 식도염의 첫 번째 원인은 불규칙한 식습관 이에요! 매운 음식, 기름진 음식, 초콜릿, 카페인 같은 자극적인 음식들이 위산 분비를 촉진시켜 증상을 악화시킬 수 있습니다. 저는 잠을 자고 일어난 아침시간에는 식도염 증상이 나타나지는 않았습니다. 개인 적으로느 저는 밀가루 음식이나 매운 음식등이 맞지 않았습니다. 저한테 맞지 않는 음식을 섭취하면 역시나 목에 이물감이 생기고 소화가 안되는 느낌이 들었습니다.

2.2 생활 습관

또한 흡연이나 음주 등 나쁜 생활습관 또한 큰 요인입니다! 이런 행동들은 위장 건강에 직접적인 영향을 미칩니다.

직장생활이나 일상생활을 하며 음주를 안할 수는 없다고 생각하지만, 전 음주는 일주일에 2번정도 한번 먹을때 적당히 먹고 있습니다. 예전에는 저녁시간만 되면 반주로 매일 먹고 하였지만, 역류성 식도염 증상이 나아질 생각을 안하여 요즘은 평일에는 왠만하면 음주를 하지 않고 있습니다. 음주만 줄여도 속은 확실히 편해진 느낌입니다.

3. 주요 증상

역류성 식도염의 대표적인 증상은 속쓰림 , 즉 가슴 가운데서 느껴지는 타는 듯한 느낌이에요! 그리고 소화불량이나 만성 기침, 쉰 목소리 등 다양한 다른 증상들도 나타날 수 있어요. 저는 왼쪽 가슴 통증과 소화불량및 목 이물감이 심한편이어서 오래 동안 고생을 했었어요. 물론 현재도 관리가 안되면 다시금 한번씩 증상이 나타나곤 합니다.

다음은 구체적 증상 리스트:

증상설명

속쓰림	주로 가슴 중앙에서 느껴지는 통증
재채기	자주 발생하는 만성 기침
목 이물감	목에 무언가 걸린 듯한 느낌
흉통	가슴 부위의 통증

4. 진단 방법

역류성 식도염을 진단하기 위해서는 의료기관에서 간단한 검사를 진행해야 합니다! 일반적으로 의사가 환자의 병력을 확인하고 필요 시 내시경 검사를 통해 정확하게 상태를 확인합니다. 

하지만, 저는 병원 처방이 저한테는 맞지 않았습니다. 10년동안 병원만 수십군대 가보았지만, 대부분 같은 의견이었고 처방도 비슷했습니다. 약을 먹어도 좋아지는 기미가 보이지 않았고 약때문에 속만 더 않좋아지는 느낌이었습니다. 

이건 저의 개인적인 의견이고 다른 분들은 또 병원처방으로 좋아질 수 있습니다. 개인마다 증상이 다를 수 있으므로 의료기관의 진단은 필요하다고 생각 합니다.

5. 치료 및 관리 방법

5.1 생활 습관 변화

우선적으로는 생활습관 변화 가 중요합니다!

• 음식을 규칙적으로 섭취하고!
• 과식하지 않기!
• 자기 전에 과식하지 않기!
• 자기한테 맞지 않는 음식 찾기!
• 스트레스 받지 않기

이렇게 하면 상당히 효과적인 결과를 얻으실 수 있습니다.

5.2 약물 치료

필수적으로 약물적 접근이 필요할 수도 있습니다! 위산 억제제를 통해 위장 점막을 보호하고 불편감을 줄일 수 있습니다.

참고로 서울아산병원에서는 약물 치료의 중요성을 잘 강조하고 있답니다 .

6. 예방 방법

예방하기 위한 좋은 방법은 건강한 생활 습관을 유지하는 것입니다!

• 음식 조절
• 금연 및 절주

또한 스트레스를 관리하는 것도 정말 중요하다고 생각합니다.

저의 식도염 유발의 가장 큰원인은 스트레스였던것 같습니다

결론

역류성 식도염은 현대인의 삶에서 피할 수 없는 고질병 중 하나입니다! 하지만 올바른 정보와 예방 습관으로 충분히 관리할 수 있습니다! 몸 상태를 잘 살펴보시고 정기적인 검사도 잊지 마시고, 최대한 스트레스를 받지않는 생활로 인해 역류성 식도염에서 벗어나실 바랍니다.

다음번에는 더 유익한 정보로 찾아오겠습니다~ 모두 건강관리 잘 하세요!

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